Hoje o jantar foi muito simples, algo que cá em casa gostamos muito. Espetadas de perú no forno com batata assada, neste caso fiz também arroz para acompanhar porque neste tipo de prato gostamos de ter sempre o arroz.
INGREDIENTES:
. Espetadas q.b ( eu usei 8 como podem ver na foto, fiz jantar para 3 adultos, uma criança que pouca carne comE e fiz mais uma marmita para o trabalho)
.Sal q.b
. Pimenta q.b
. Alho em pó q.b
. Batatas q.b cortadas aos quartos como esta na assadeira, ou como gostarem não tem que ser cortadas deste modo
. Agua q.b
. Pimentao doce (colorau) q.b
. 2 caldos knorr de carne ( ou feito em casa,caso costumem fazer)
. 100 g de cenoura
. 100 g de cebola.
. 30 g de azeite
. 350 g de arroz ( ou a quantidade que necessitam fazer)
PREPARAÇÃO:
1- Cortar as batatas e colocar numa taça com água e um pouco de sal. Reservar
2- Pré- aquecer o forno a 180 * C
3- Colocar uma pitada de sal, pimenta, alho em pó no fundo de uma assadeira e por as espetadas em cima, repetir mais uma pitada de sal, pimenta e alho em pó em cima da carne
4- Partir um caldo knorr (ou caseiro, caso tenham) aos bocados e espalhar na assadeira. Reservar
5- Retirar a água das batatas e colocar numa assadeira. Por uma pitada de pimentão doce em cima e misturar com uma colher.
6- Espalhar nas batatas um caldo knorr de carne partido aos bocados.
7- Colocar nas duas assadeiras um pouco de óleo ou azeite no fundo e levar ao forno.
8Primeiro coloquei a assadeiras das batatas em cima e a das espetadas em baixo, depois quando as batatas já estiverem adiantadas troquem.)
8- Ir virando de vez em quando tanto a carne como as batatas.
9- Enquanto a carne a as batatas estão no forno, adiantar o refogado para o arroz de cenoura
10- Colocar 100 g de cebola, 150 de cenoura, 30 g de azeite no copo da bimby e programe 8 seg / vel 6.
11- Refogue 5 min / 100*C/ vel 2. Retire e reserve o refogado numa taça
aqui eu fui vendo o que estava no forno e só comecei o arroz quando vi que a carne e batatas já estavam a ficar prontas
12- Colocar no copo 1100 g de água, 1 1/2 c. chá de sal
13- Por o cesto dentro do copo da bimby, pesar 350 g de arroz.
14- Misturar o refogado reservado anteriormente ao arroz e misturar com uma colher ou espátula
15- Programar 25 minutos / 100*C / vel 4. ( no meu caso para ficar ao nosso gosto deixo este tempo, verifiquem o vosso tudo depende do arroz que usam e dos gostos)
FOTOS DO PASSO A PASSO: